samedi 26 mars 2016

Suivre le groupe compétition ou l'éternelle jeunesse

Ce samedi, soleil, 13°, léger vent de sud. Ambiance printanière au départ. Je choisi de rouler dans le groupe compétition pour me faire un peu les jambes. Martial Fraioli, qui a le même âge que moi a eut la même idée. Nous serons les deux "quinquas" du groupe, composé de Marc Bettoni, Natale Barreca, (capitaines), Eric Mantovani, Pierre Hojlo, Arnaud Szevo, Florent Gallion, Quentin Gulka, Philippe Hallinger et Stéphane Coheleach qui nous accompagne un temps et écourtera sa sortie.
Martial souffle dans la descente

Le début se fait sur un tempo rapide, seulement ralentis par les feux de circulations. Ensuite , entre Peltre et Pange Marc et Florent vont appuyer sur le champignon, et on va bien vite se trouver entre 33 et 36 km/h sur une route constellée de courtes bosses : une vraie route casse-patte ce parcours préparé par Marc.






Pierre et Natale

Je vais tout de suite pulser très haut. J'ai presque l'impression d'être sur une cyclo. Martial craint de craquer et me le dis. Je suis pas loin de penser la même chose, mais nos capitaines, Marc, Natale, Eric aussi prennent soin de nous attendre dans certaines bosses. Florent, qui affiche un joli coup de pédale, m'attendra à un moment, Natale se mettre côté vent pour me prendre dans son sillage... Merci les gars !
Quentin et Martial

Le soleil commence à chauffer et je commence à regretter de ne pas m'être mis "en court" comme Florent et Eric. Je bois beaucoup car je sent l'air qui assêche tout mon être...
On va même s'arrêter à un cimetière pour remplir les bidons. C'est dans ces instants que je me dis que les morts nous rendent un dernier service en nous laissant à disposition le robinet du cimetière.


On va se faire "poursuivre" un moment par un "vététiste fou" qui accroche nos roues durant quelques kilomètres. Je vais discuter avec lui. Il vient s'est remis au vélo depuis octobre et comme son vélo de route n'est pas en bon état, il fait des sorties avec son vtt tout rigide à gros pneus. Je lui conseille de venir rouler avec nous la prochaine fois, lorsqu'il aura son vélo de route.
La sortie s'achève devant la piscine de Montigny, où le groupe "sportif" nous rejoint sur le parking.
Pas trop le temps de discuter, je repart pour Woippy. Au total, 128 km avec 1100 de D+ à 30,5 km/h de moyenne, ce qui pour moi est pas mal !

samedi 19 mars 2016

Léger comme liège avant Bastogne...

Il est des sorties à vélo comme des histoires drôles qui se racontent le soir au coin du feu sans faire d'effort, une bonne histoire bien détaillée dont la chute prête à rire, mais chut ! Pas de chutes à vélo, surtout pas. La conclusion d'une histoire c'est parfois la promesse d'une suivante tout aussi savoureuse. Ce Samedi, pas le soleil prévu, pas la chaleur non plus, un léger vent de 5 km/h, de nombreux cyclistes néanmoins présents.
Alex, Arnaud, Christophe et Eduardo
Le groupe compétition va faire une sortie "déblocage" avant la course de demain à Commercy.
Le groupe loisir, avec Jean Denis et le groupe sportif avec Alexandre...
Nous partons assez vite vers Bouxières-sous-Froidmont, poussés par ce petit vent. Les bosses s'enchaînent comme un refrain de chanson douce. Jusqu'à Norroy-les-Ponts-à-Mousson, ou je vais découvrir une nouvelle route que je n'ai jamais empruntée. Ca commence par une belle côte bien casse-patte, Rue des Carrières, 1,4km à 8%. Au sommet une superbe vue sur le village de Villers-sous-Prény dans sa vallée. Une belle petite route étroite où il faut rester vigilant lorsqu'un véhicule passe. Ensuite, une autre côte prosaïquement nommée D89 Climb, où la je vais coincer un peu...

Alex, Corentin, Jérôme et Eric
Le raidar Vieville-Jaulny jolie grimpette de 500 mètres avec son passage à 16%.
Les membres du groupe sont très affutés, je trouve. Sa cohésion fait que l'on attend peu de temps les retardataires.
On va se retrouver face au vent, faire la descente sur Pagny et se diriger vers Gorze, bien emmené par Yvon et Arnaud qui ne vont pas lâcher la tête du peloton.
La croix Saint Clément côté ouest, un classique qu'on aime grimper en fin de parcours pour se souvenir qu'on à des cuisses...
En allant vers Moulins on va petit-à-petit se séparer.
Eric m'accompagne jusqu'au Ban St Martin, où là je monte vers Plappeville pour faire "la côte de la Vigne d'Adam" du nom du restaurant qui le borde et devant lequel je passe. Je pense à François, le patron, qui doit préparer sa soirée "déjeuner vigneron" en présence d'un producteur Toscan du domaine "Fuori Mondo". Et je me dis que les métiers de la restauration sont aussi durs qu'un Liège-Bastogne-Liège à l'eau claire, et que tout ces bons vins qui dorment, couchés, dans la cave de François sont fermés d'un bon bouchon ... de liège. Toutes ces pensées dansent dans ma tête, la fatigue aidant, je me dis qu'un bon rosé de Provence m'attend au frais et fera mon bonheur du jour.

dimanche 13 mars 2016

Du rythme dans le vent

Nous sommes nombreux au départ ce dimanche à 8h30, -4° ressenti à cause du vent d'est, mais un bon soleil filtré par les nuages, comme le café du matin, qui va nous réchauffer au fil des heures.

Nous partons groupés, peloton d'une quarantaine de gars, vers l'est de Metz sur un parcours préparé par Bernard Wirth tout juste remis d'une gastro qui l'avait cloué au lit toute la journée d'hier. Il n'a pu venir à la séance de prise de vue photo que nous avions organisé hier après-midi.
Philippe et Vincent

Nous roulons vent de face comme de coutume. Le peloton est un peu désordonné, beaucoup de nouveaux licenciés et beaucoup de vent nous font osciller sur nos machines. A Ogy, on organise deux groupes de niveau. Le sportif et le loisir.
Nous partons avec Bernard Wirth et Bernard Viennot en capitaines de route qui vont organiser notre lutte contre le vent. Une file montante, une autre descendante, en prenant soin de ne pas accélérer lorsqu'on passe devant. Ca n'à l'air de rien, mais c'est dur de se discipliner en gardant son allure constante. Quelques impairs, coups de frein intempestifs, mais c'est normal, nous sommes nombreux sur la route et le vent rend difficile la progression en peloton, nos deux capitaines vont tout faire pour nous motiver à rester en cohésion.
Natale, Bernard, Sebastien et Laurent

Nous parvenons ainsi jusqu'à la montée de Boulay, 2,2 km à 5%. En temps normal c'est une côte facile à escalader, mais aujourd'hui avec ce bon de face de 30 km/h on va tous devoir puiser dans nos ressources pour passer ce cap. Notre peloton va se disséminer 'façon puzzle' sur toute la route.
Nous sommes bien heureux de tourner à droite et reprendre le vent de dos, mais auparavant on va s'arrêter un bon quart d'heure pour attendre les retardataires. Le temps de discuter avec Sebastien et son copain Jean Luc avec nous parlons de la gentleman "La Marcel Hocquaux" à laquelle nous avons participé...

Dominique et Eric



Nouveau départ, nouveau enjeux sur la route qui nous mène vers Metz. Avec le vent qui nous pousse, la tentation est grande de filer sur le 52x12, un peu grisé par la vitesse. Nous passons effectivement dans une phase plus euphorique tant notre aisance est grande. Les bosses se passent comme des examens aux questions trop facile... Ce dopage météorologique a pour effet de morceler notre peloton.
Et personnellement, comme midi approche, je vois arriver l'heure à laquelle j'avais promis d'être rentré, c'est-à-dire midi et demi. Comme je ne suis pas le seul, je m'accroche aux roues pour "exploser" dans la petite côte de Pange, incapable de suivre le groupe de tête.
Pas grave, je continue à mon rythme et retrouve ensuite des compagnons à l'entrée de Metz, même des membres du cyclo club de Metz, nous accompagne un temps. Puis, boulevard de Strasbourg je prend la direction de Woippy pour arriver à midi trente pile.

Une sortie rendue difficile en raison du grand nombre de cyclistes et du vent, mais une bonne sortie dite "Fartlek" quand même car elle m'a permis de réviser toute la palette des efforts à vélo : endurance en groupe, allures au seuil pour recoller dans un peloton, de la puissance avec un gros braquet en cadence lente, et cadences rapides pour récupérer...

samedi 5 mars 2016

Sortie chameau : bosses à volonté

Ce samedi, pas de pluie, pas de vent, 4°, gros nuages. On va pas se plaindre le temps est idéal pour une sortie d'hiver. Natale Barreca, Flo, et Arnaud Kremeur qui ont roulés ce matin une centaine de kilomètres, viennent se faire mal aux jambes en continuant leur sortie avec nous !
Nous sommes une bonne trentaine au départ. Le groupe compétition avec Marc Bettoni et Jean-Denis Becart emprunte le même parcours que le groupe sportif dont je fais partie.
Fabrice Boddaert prend en charge le groupe loisir.

Quentin (pas le saint) Martial, Flo, Julien, Alex, Michel et Alex Weber
Alex Stenger, en capitaine de route de notre groupe, préfère signaler au gars qui nous accompagne et qui n'a pas de casque que la responsabilité du club est engagée en cas de chute. Et qu'il est préférable qu'il ne roule pas avec nous. Ce cas nouveau est important à souligner pour éviter tout problèmes par la suite. 
Nous partons à dix-huit vers le Saint Quentin. La montée se fait sur un rythme rapide. Mais je sent que les jambes répondent.
Je réalise mon 3e meilleur temps. Au sommet on attend les retardataires. Descente prudente sur Lessy avant de prendre la côte de Vernéville et ses pourcentages sévères à 15% par endroits. Puis, sur le plateau, on va jouer avec la caméra Gopro en testant une passation de caméra, de cycliste en cycliste, tout en roulant. C'est assez concluant, à refaire.
Julien, Pascal et Quentin dans la côte de Vernéville
Quentin Gulka, notre junior, qui a une compétition demain, coupe à Gorze pour rentrer et préserver ses forces.
Après Vernéville nous attend la Croix Saint Clément côté ouest, qui fait son effet, en dispersant notre peloton. Là encore, je fais une belle ascension avec mon 2e meilleur temps.
On descend prudemment et filons vers la côte d'Arry.
Je suis tellement absorbé dans ma conversation avec Martial Fraioli, que je me fais surprendre en voyant le premier contrefort d'Arry. Julien Stenger va crever juste avant le village.
On termine l'ascension sur un bon train, là je constate que je suis à 19 secondes de mon meilleur temps, enfin l'entraînement paye, c'est encourageant.
Michel et derrière Julien, Natale

Comme souvent, on profite de la descente pour foncer sur Fey en passant les courtes bosses sur le grand plateau. Puis on rentre sur Metz par Fleury, Marly et Frescaty.
Natale, Flo et Arnaud ont roulés 190 kilomètres en ce jour, chapeau ils ont réalisé le gran Fondo, Strade Bianca, soit 176 kilomètres.
Une bonne sortie au seuil, avec des personnes de bonne compagnie ! 103 kms, 1100 D+