samedi 30 janvier 2016

Sortie avant la pluie...

L'initiative est prise de rouler ce samedi matin au lieu de l'après-midi à cause de la pluie prévue. De gros nuages, un vent à décorner les boeufs avec des rafales à 70 km/h nous attendent.
Malgré ces condition dure, une bonne vingtaine de cyclistes sont au rendez-vous.

Deux groupes : compétition avec Marc Bettoni en capitaine de route et un groupe loisir avec Salvatore Prati, pour un parcours commun plein sud avec vent de face jusqu'à Pont-à-Mousson et vent de dos pour remonter sur Metz. Parcours commun, mais en deux pelotons. Le parcours en commun c'est bien ; ça permet par exemple aujourd'hui, à Quentin Gulka, qui était dans le groupe compétition de rejoindre le groupe loisir en cours de route.
Marc me disant qu'il roule en endurance, et Florent

Je choisi le groupe compétition malgré ma sortie d'hier avec beaucoup de dénivelé, parce que je sais que je dois être rentré pour midi, rien de tel que de suivre le train du groupe compétition pour arriver à l'heure, je souffre, il faut tenir les roues avec ce vent de trois-quart face durant 40 kilomètres... mais j'arriverai à l'heure !

Quand Marc me dit qu'il roule en endurance, et que moi je suis souvent à 100% de ma FC max, je constate une fois de plus l'écart de niveau !

Dans notre groupe je remarque quelques nouvelles têtes sympathiques, Frédéric Molinari et ses deux fils Quentin et Anthony, Michel Bimboes, Jean Paul Pierre et puis les habitués, Florent, Eric, Simon et Arnaud, qui à fait un semi marathon la veille et qui va faire son Gran Fondo de janvier !
Crevaison

Après, vent de dos ça va mieux. La côte d'Onville est escaladée assez rapidement pour moi, je finis dernier du groupe, les cuisses en feu, mais assez content de faire mon 2e temps à 10 secondes de mon record.

Nous profitons du vent dans le dos pour foncer parfois jusqu'à 50 km/h dans les lignes droites qui mènent à Longeville-lés-Metz.

Au total une bonne sortie de rythme, 90 kilomètres en 3h03.

lundi 25 janvier 2016

Profiter d'un soleil revenu

Ce lundi, grand soleil, 10°, je ne travaille pas, impossible de résister à l'appel de la route en cuissard court et veste de mi-saison.
Je pars à 12h45 sur mes routes habituelles en passant par le Saint Quentin monté en mode pulsations basses pour respecter la dominante de cette sortie récupération.
Je passe à Corny espérant rencontrer un groupe du club, mais je n'y trouve personne et continue vers la belle route de Gorze inondée de soleil. J'ai une petite fringale, comme souvent suite à une grosse sortie de quatre heures et cette fois j'ai pas assuré mes arrières, je n'ai qu'un biscuit bio aux graines, je me vois donc obligé de m'acheter une viennoiserie à la boulangerie de Corny.
début de la route qui mène à Villers aux bois















A Gorze, je traverse la rue principale restée dans l'ombre, il y fait presque froid. Je me réchauffe dans la côte de la D103, où malgré mes jambes lourdes je parviens à réaliser mon meilleurs temps d'ascension, ça fait que la quatrième fois que j'emprunte cette côte...

A Rezonville avant de prendre la fameuse petite route charmante qui va vers Villers aux bois, je met en marche ma gopro pour faire quelques images.
Puis, je finis mon parcours par Amanvillers, et la route qui mène à Woippy.
Au total 72 km en 2h39.

dimanche 24 janvier 2016

L'humidité s'est invitée comme une bonne copine...

J'ai hésité à venir car une forte averse s'est mise à tomber sur Woippy vers 7h30, mais en regardant le radar des pluies, j'ai vu que le paquet de nuages allait vers l'est. Donc, motivé, j'enfourche ma monture. Ayant roulé cette semaine par -9° en température ressentie, avec un froid sec, je trouve que ce zéro degré avec un fort taux d'humidité est plus difficile à supporter.
Ce dimanche, une trentaine de cyclistes sont au rendez-vous.
Bernard et Alex
On fait trois groupes : compétition avec Marc Bettoni, sportif, avec Bernard, et loisir avec Salvatore, qui de loin va s'entourer du plus grand nombre, soit une vingtaine de cyclos !
Nous discutons un moment car il y aurait des menaces de verglas. Soit on change de parcours, soit on le garde, et c'est l'option qui est finalement retenue.
Nous partons plein sud-est, vent de face. La route est particulièrement mouillée. Les fesses et les jambes sont rapidement trempées, la température oscille entre -1° et 0°. Notre groupe est bien homogène, Philippe Schaff, Alex Weber, Jean-Marc Henault, Paul, Bernard Viennot et moi avons tous à peu prêt le même niveau.
Le parcours qui fût préparé par Bernard Wirth, (encore une fois bloqué par le verglas à Cuvry), et intéressant car constellé de petites bosses et faux plats. Il oblige à la relance. Je dirais même qu'il permet de s'entrainer à passer les bosses en force, ce que j'essaye de faire, pour mettre en application mes entrainements de force des ces dernières semaines.
A Lucy, je vais avoir ma première crevaison de l'année sur le pneu arrière. Le temps de changer, nous repartons, poussé par le vent de dos. Grâce à la pompe de Paul qui est formidable, je regonfle presque à la pression de 7 bars !
Ces départementales sont idéales pour rouler en paix, sans voitures pour nous gêner.
Sur la final, nous tenons un bon 40 km/h dans les lignes droites qui nous mènent à Metz.
Je quitte le groupe au Sablon et rentre sur Woippy par Longeville.
Au total, 105 km en 3h37 avec 747 de D+.


dimanche 17 janvier 2016

Des sangliers dans la neige

Ce matin il a gelé fortement, il fait -1° et -5° en température ressentie, je propose sur FB une sortie VTT en parallèle à la sortie route.
Natale répond présent et au rendez-vous c'est cinq "routards", Bernard Viennot, Jean-Marc Henault, Alex Weber, Marc Bettoni et Pierre Wechsler,  et quatre "vététistes", Thomas Bekrich, François Adam, Natale Barreca et moi. qui vont circuler par ce froid de canard.
Nos copains routiers font un parcours modifié en restant sur les grands axes pour éviter d'éventuelles plaques de glace.
De notre côté, nous allons poser nos roues au Saint Quentin, terrain de jeu unique surtout lorsqu'on sait que la neige le recouvre abondamment.
Après quelques passages bitûmés, lorsqu'on roule à VTT on n'aime pas rouler sur la route, on prend la voie le long du canal qui nous mène au plan d'eau, pont de Longeville et route touristique jusqu'au "chemin des amoureux" qui mène au col de Lessy.
On monte ensuite sur le côté sud du Saint Quentin où nous avons la belle surprise de découvrir une superbe vue sur la moselle qui réverbère le soleil, sous une couche de bans brumeux gris foncés.

Vue sur la vallée de la moselle
Natale roule avec son "Fatbike" et fait des merveilles sur les parties glacées. Moi j'ai pris mon 26 pouces beaucoup plus maniable que le 29", surtout depuis que je lui ai mis un bon pneu neuf, spécial boue à l'arrière, je me sent plus en sécurité avec plus d'accroche dans les bosses.
On va s'émerveiller ainsi au fur-et-à mesure de notre parcours improvisé. Le soleil est de la partie. On va croiser une foule de trailers et de vététistes divers ce matin là !
Je reprend goût au VTT après cette troisième sortie, et je me dis que rouler au milieu d'un territoire aussi varié sous la neige est vraiment source de plaisir, plutôt que de filer sur la route sous ce vent du nord glaçant. On va même tenter certains passages techniques, sentiers étroits avec des reliefs impromptus. La boue n'est pas trop épaisse, et le sol reste relativement gelé.
François, heureux !

On se sépare au dessus de Lessy, François et Thomas repartent en direction de Montigny, moi et Natale on fait une dernière ascension du Saint Quentin face sud, puis on se sépare dans la descente de la route touristique. Je reprend le chemin des amoureux et rencontre Sylvain Karle et un autre gars qui font une marche norvégienne. Le temps d'échanger quelques mots avec Sylvain adepte des sports d'endurances, je repars vers Woippy.
Au total, 45 kms avec 678 mètres de dénivelé.

lundi 4 janvier 2016

Best-of 2015 des photos prises lors des entrainement du club VS2M

Une envie, de faire une sélection, dans les nombreuses images issues des vidéos capturées par ma Gopro, choix guidés par la composition, les attitudes, la lumière, des instants d'efforts, de repos, et de partages... (en cliquant sur la première vous pouvez les regarder en mode diaporama)



























dimanche 3 janvier 2016

Au seuil... de l'hiver

Trente-deux cyclistes ce matin pour en découdre sur les petites routes mosellanes, départ vent de face qui vient du sud-ouest, 4° presque du soleil... mais beaucoup de nuages, quelques gouttes de pluies.
Pause avec Aloïs au premier plan
J'ai le plaisir de retrouver Florent, que je n'avais plus vu depuis quelques mois, vu qu'il s'était consacré à la course à pied. Jean-Marc semble bien remis de sa chute à VTT, où son cintre avait cédé.

J'ai voulu partager notre peloton en deux groupes mais tous voulaient rester ensemble.

On part sur du plat pour commencer, je peine à afficher le parcours sur mon gps qui plante, je suis obligé de le redémarrer en roulant ce qui fractionne ma trace sur Strava, tant pis !

Crevaison ! photo Natale Barreca
La côte de Waville se monte assez rapidement, je suis à fond, parvient à suivre de loin le groupe des meilleurs, et je bats mon record perso de plus d'une minutes...


On attend tout le monde avant de basculer sur le lieu dit "Les Baraques". Puis on continue avec un petit vent de travers qui nous oblige à rouler en éventail. Après Mars-la-Tour, le rythme va s'élever, je vais louper le bon wagon et rouler avec un groupe de chasse.
Après Vernéville, je reste seul un moment en "chasse-patate" avant le regroupement. Descente rapide dans la vallée de Montvaux.
Comme je l'avais prévu, personne ne veut grimper le Saint Quentin par Scy Chazelles, ils foncent tous vers Metz, donc je vais y aller seul et emprunter le col de Lessy pour finir.
Au total, 89 kilomètres, 800 D+ en 3h, à 29,7 km/h