mercredi 31 août 2016

Gran Fondo d'Août

Dernier jour d'Août, il est temps d'aller faire mon Gran Fondo du mois. Cette étrange coutume initié par Strava, est devenue avec le temps nécessaire pour un cycliste qui s'inscrit dans une durée temporelle, son entraînement doit être ponctué de sorties longues en endurance pour permettre de développer ses aptitudes à tenir la distance.
Certains le font plusieurs fois par mois,  comme s'ils allaient se brosser les dents, d'autres comme moi, sont plus besogneux. Faire une sortie de 130 kilomètres reste encore une chose pas facile à faire, surtout seul. Cela devient plus "digeste" à plusieurs.
Cette fois-ci c'est mon copains Bernard Wirth (dit le "gentleman de Vigy" suite à sa belle victoire dans cet exercice dimanche dernier en compagnie de Raymond Tesché) qui a accepté de m'accompagner dans cette tâche. Le temps passe plus vite à deux. Je vais par la même occasion lui donner l'opportunité de découvrir des routes qu'il ne connaissait pas encore, telle la terrible côte de Morey par Belleau.

Nous passons par le village de Clemery. Me revient en mémoire du fond de mon enfance lorsque je passais en voiture avec mes parents par Clemery devant le petit Vatican du Pape Clément XV, proclamé par Dieu lui même, disant de Paul VI le pape de l'époque qu'il était un usurpateur et que l'inspecteur des impôt était excommunié, faisant de Clément le débiteur de l'état à hauteur de 300 000 francs !

Mais revenons aux côtes.

En terme de côtes, Bernard est connu pour détester mouliner sur le petit plateau à 10 km/h dans les raidars.
Comme j'avais prévu la Butte de Mousson par le cimetière, 1 kilomètre à 13%, comme la chaleur commence à s'intensifier, je décidais d'alléger le parcours en ne la faisant pas, de même pour la côte de Sainte Geneviève par Loisy, 1,6 km à 6%...
A la place nous ne ferons que la côte de Landremont, 1 kilomètre à 9%. Donc je retrouve le sourire de Bernard.

Au sommet de Sainte Geneviève, nous faisons quelques photos en admirant le paysage.

Sommet de Sainte Geneviève

Ensuite nous basculons dans la vallée de la moselle. Dans Pont-à-Mousson, Bernard s'aperçoit que sa tige de selle est baissé au point ou l'on dirait qu'il roule sur un vélo pour enfant. Dans "Pont' Am" on cherche un garage pour trouver des "clés Allen".

Dans un garage spécialisé dans le pneu, il trouve l'outil. Il resserre, mais comme la pièce qui maintient la tige est fendue, se sera provisoire. Il faudra commander chez "Canyon" une nouvelle pièce, car ces vélos ne se vendent que sur internet.

Nous fonçons vers Gorze, en retrouvant un peu trop de circulation à notre goût.
J'ai un peu de mal à hausser le rythme derrière Bernard qui affiche une belle forme. Disons que si je tiens bien les 30 km/h, lui est facile à 35 km/h...
A Gorze on remonte vers Rezonville, dernière côte. Puis Bernard dont la selle capricieuse lui joue des tours décide de rentrer par Gravelotte, tandis que je continue vers Vernéville.
Mes bidons sont secs. Je m'arrête dans la boulangerie d'Amanviller pour acheter deux Badoits au citron bien fraîches.
Et je bascule dans la vallée de Montvaux, elle aussi bien fraîche, pour rentrer par la voie verte le long de la moselle. Au total, 135 kilomètre pour 1080 mètres de dénivelé à 28,5 km/h.

dimanche 28 août 2016

Gentleman Marcel Hocquaux, un an après...

Ce dimanche, se sont les retrouvailles avec cet événement incontournable pour tous cycliste amateur de contre-la-montre, une gentleman, qui pour mémoire, est constitués d'équipes de deux coureurs, dont l'un à plus de 40 ans, l'autre, moins de 40 ans.

Le temps de chronométrage est prit sur le "gentleman" le plus agé, et le gros progrès de cette année, c'est qu' il y a une puce collée à la plaque de cadre.
Jean Denis nous raconte une histoire drôle
Une grosse participation de notre club, le VS2M, cette année avec 23 équipes sur 83 participantes.
La météo est au beau fixe, déjà 20° à 9h du matin lorsque les premiers coureurs s'élancent.
Du beau monde issu de l'histoire du cyclisme que se soit au niveau international qu'au niveau national et régional. Sont présents : René Bittinger, Bruno Lebras, Zbigniew Krasniak, Philippe Zabée, André Wilhelm, Régis Simon...

L'ambiance est bon enfant en attendant les départs. Chacun se prépare, soit en racontant des blagues, en buvant des boissons énergétiques ou en s'alimentant... Les photographes mitraillent... Je fais quelques prises de vues avec ma Gopro, puis vais m'échauffer avec mon co-équipier Florent Gallion. Et nous revenons sur la ligne de départ pour attendre notre tour : 10h23, nous sommes l'équipe numéro 38, on est dans la catégorie des 90-99 ans, soit l'addition de nos deux âges.

Top départ. Je rate ma prise de cale-pédale pour commencer, mais ça ne dure que quelques secondes. Ensuite, Flo et moi nous démarrons un poil trop vite. Je suis "dans le rouge"  aussitôt et ne vais plus quitter ma zone de seuil jusqu'à la fin. Mais les jambes réagissent à peu prêt correctement.

Au départ, de plus en plus de barbus ! Photo Serge Gulka

Le premier tour de 11,4 km se fait en 18'17, ce qui dans mes prévisions est pas trop mal sachant qu'à l'entraînement on est à 19'/20'.
Le second tour, j'éprouve le besoin de dire à Flo de baisser la vitesse dans la descente en forêt pour récupérer un peu. Je pense à la côte de Méchy que je ne passe pas bien, et voudrait ne pas perdre trop de temps dans ce secteur.

Dans le faux plat final, on parvient à tenir un petit 31 km/h de moyenne pour finir à l'arrache en 37'04''. Flo et moi sommes content d'en finir et nous continuons à rouloter quelques kilomètres pour se délasser les jambes, avant de retourner auprès des copains. Les podiums se déroulent, avant de passer à table. Il est à noter qu'avec le prix d'inscription est compris le repas. Un bon buffet avec salades de pâtes, taboulé et charcuterie, vin rouge et rosé à volonté.
A fond, Photo Pascal Pelissier

Il est à noter que Marc Bettoni à couru deux fois aujourd'hui car il a remplacé au "pied levé" le collègue de Michel Aubriot qui n'était pas disponible !

Je note encore ce bel accueil des organisateurs, leur gentillesse et leur attention. Un grand merci aux bénévoles, et il en faut pour pouvoir organiser ce genre de course dans de bonnes conditions, et un spécial remerciement aux signaleurs, qui dans une tâche parfois ingrate, ont assurés comme des pros !




Pour le club :

3e Becart/ Wechsler  en 32'12'' soit à 42,5 km/h de moyenne ! (3e des 70-79 ans)
4e Trouillot / Feltin (1er en cat. 69 ans et plus)
6e Bettoni / Stasiecki (4e en 70-79 ans )
11e Kedryna / Cosserat (5e en 70-79 ans)
21e Presa / Bimboes ( 3e en 110-119 ans)
22e Aubriot / Bettoni (3e en 90-99 ans)
24e Wojton / Cohaleach (5e en 80-89 ans)
26e Florence / André (5e en 69 et plus)
27e Tremlet / Corps (4e en 100-109 ans)
28e Danlion / Daugenat ( 6e en 80-89 ans)
31e Teschké / Wirth ( 1er des plus de 130 ans)
32e Mantovani / Szevo ( 7e des 70-79 ans)
33e Weber / Moïse ( 8e des 70-79 ans)
34e Bohan / Flavenot (9e des 70-79 ans)
35e Villemin / Gallion ( 4e des 90-99 ans)
39e Piat / Muller (9e  des 80-89 ans)
45e Staub / Daux ( 10e des 70-79 ans)
47e Boddaert /Malek ( 14e des 80-89 ans)
49e Vaccaï / Liberatore ( 15e des 80-89 ans)
51e Joly / Boucher ( 5e des 90-99 ans)
52e Stenger / Souman ( 2e équipe mixte)
53e Roehm / Molie ( 6e des 90-99 ans)
55e Viennot / Tozzo ( 2e des plus de 130 ans)
56e Fraïoli / Gulka ( 12e des 70-79 ans)
62e Cansell / Gauville ( 6e des 110-119 ans)


dimanche 21 août 2016

Les petits bateaux dans le vent n'ont pas fait de vagues

Ce matin c'est un ciel chargé de nuages avec un vent d'ouest qui va se renforcer toute la matinée qui nous attend. Le parcours part contre le vent, et au retour celui ci nous portera.

Johnny Guideau, Georges Charlier, Arnaud Szevo, Florent Galion et moi même nous partons sur un train assez soutenu.

Entre Novéant et Gorze, on ralenti un peu. L'idée est de placer des accélérations ponctuelles de quelques minutes et de ménager des temps de récupération.

Nous rejoint ensuite Claude, qui est un copain d'Eric Watier, qui avait vu sur le site le parcours du dimanche matin. Ils nous préviens qu'il ne faut pas l'attendre dans les bosses car il ne se sent pas capable de monter aussi vite que nous. Mais finalement on l'attend quand même.

La côte de Gorze (3,9 km à 4%) se monte au train. Dans la descente sur Waville, on se laisse un peu griser par la vitesse, Johnny fait un dérapage spectaculaire en voulant resserrer ses freins, mais parvient à se rétablir. Georges, qui a une "caisse" de futur compétiteur avoue avoir des une appréhension dés que la route descend, en effet lui qui est si à l'aise dans les montées, il ne profite pas encore de la vitesse optimale dans les descentes, mais ça va venir !

Florent nous souffle l'idée de faire la côte du Viaduc à fond pour tenter de récupérer le KOM détenu par Jean Denis Becart. Ce que nous faisons. Flo, Georges et Arnaud en tête, je décroche un peu avec Johnny, Claude suit derrière.
Flo, Arnaud et Georges prennent les trois premières places du segment, pour ma part je suis heureux de la sixième place... (Jean Denis tu sais ce qu'il te reste à faire...)

Nous allons ensuite franchir deux passages à niveaux qui sont fermés pour cause de travaux en prenant bien soin de s'assurer que le la voie est libre.

Florent nous quitte avant Chambley car il doit être rentré pour 10h30.
le Saint Quentin vu de la passerelle de la piste cyclable

Juste avant Harville, on tourne enfin vers l'est, le vent dans le dos. On s'organise pour prendre des relais réguliers et on forme Georges à cet aspect essentiel du vélo.
On garde toujours un oeil en arrière car Claude à du mal lorsque nous accélérons.
Nous arrivons ainsi à Gravelotte suivi de sa courte bosse au dessus de Rozérieulle.
La descente sur Metz. Arnaud rentre sur Jussy. Moi je continue par la voie verte, Georges rentre sur Magny et Johnny se fait un Saint Quentin.
Une bonne sortie !

mardi 16 août 2016

Après une coupure faut se soigner !

Je suis rentré de vacances. Huit jours sans vélo. Ca permet de prendre du recul, d'avoir des activités autres, promenades en montagne,  visites et découverte d'un territoire que je connais pas, dégustation des spécialités locales... j'étais au lac de Ledro à côté du lac de Garde en Italie. Et j'ai fait du pédalo sur le lac de Ledro...
Cet ustensile de prime abord consacré aux balades aquatiques en couple, offre le moyen de tourner les jambes et de faire monter les pulsations pour rappeler au corps les efforts demandés sur le vélo. J'ai donc improvisé une séance de fractionné sur le lac. Ma femme allongée à l'arrière, moi seul élément moteur pour avancer. Pédaler tranquillement, puis durant une minute pousser à fond sur la machine pour arriver dans un état d'essoufflement. Reproduire la chose cinq ou six fois durant l'heure et-demi de ballade. Deux séances dans la semaine. Le résultat est garanti !

Dimanche, départ, photo Philippe Mui

Je reprend le vélo dimanche matin pour la sortie du groupe Ambition du VS2M. Jean Claude Benoit nous a préparé un parcours sur les anciens sites industriels du nord de Metz où il a passé une partie de sa jeunesse (un peu sur le traces d'une précédente sortie faite il y a trois semaines).
le cyclosportif du dimanche, Arnaud et Jean Claude

Nous sommes une bonne dizaine. Nous a rejoins Philippe Mui, cycliste mosellan qui vit et travaille a Shanghaï, en vacances dans la région. Il a connu le club par Strava. Philippe, jeune homme sympathique, qui n'est plus trop habitué aux bosses, vu qu'il roule en Chine sur un territoire tout plat. Nous partons sous une relative fraîcheur, le soleil annonçant une journée chaude. A Rosselange, passage délicat dans la ville truffée de sens uniques.
Nous roulons pas trop fort, ce qui laisse le temps de bavarder, sauf dans le raidar au dessus de Rosselange qui va nous surprendre par sa difficulté. Ensuite, nous suivons la vallée de l'Orne pour
escalader les lacets de Montois-la-Montagne ou la "côte des Bourriques". Puis vers Verneville, je quitte mes compagnons pour rentrer au plus court à la maison car  il est déjà bien tard. Ils finiront par la croix St Clément.


Philippe Mui

Lundi 15 Août, en ce jour férié, Sébastien Liberatore nous propose un parcours vers le fort du Hackenberg, le soleil est encore au rendez-vous, avec un petit vent d'est.
Nous sommes presque les mêmes que la veille. Nous partons sur un bon tempo vent de face. Je redoute toujours l'enchaînement de deux sorties longues consécutives, je mets toujours beaucoup de temps à récupérer, mais pour l'instant les jambes vont bien. Notre parcours nous emmène vers la vallée de la Canner, sur un rythme pas trop élevé, ce qui permet de bavarder et de raconter nos vacances.
Eduardo dans la lucarne
Christophe Rybiki et Stephane Henri que je n'avais plus vu depuis l'Etape du Tour, Eduardo Couceiro qui a participé au X Terra de Gerardmer en juillet dernier (1500 mètres de natation, 40 km de VTT, 10 km de Trail) une course exigeante sur un terrain parfois boueux, il s'en est sorti très bien !
Gilles, un nouveau venu qui est au club de Yutz, ancien coureur de 3e catégorie, qui reprend le vélo depuis quatre mois, suite à une violente chute dans un col, où il heurta un chien qui traversait la route ; le pauvre Gilles chuta et se fit de multiples fractures ainsi qu'un traumatisme crânien du au choc, à ce moment là il ne portait pas son casque, il se dit "miraculé " !



Le fort du Hackenberg est fermé mais nous n'avions pas prévu de le visiter. Nous restons quelques instants pour faire des photos avant de repartir sur les routes d entraînement de Sébastien.
Le groupe Ambition du 15 Août


Je coince dans la côte de Burtoncourt,  au point que Josselin me fasse remarquer que c'est la première fois qu'il me dépasse de une côte.
Josselin affiche une belle forme en cette fin de parcours malgré les 350 km qu'il vient de faire cette semaine ainsi que la sortie de la veille.

Et nous rentrons sur Metz, soit à peu près va vingt-cinq kilomètres de descente, avec le vent de dos. À Saint Julien, je quitte le groupe pour rentré car je suis attendu.